Как вылечит прыщи на теле

Каждому хочется иметь красивое тело. Обычно под этим понятием подразумевают не только хорошее физическое состояние и спортивное телосложение, но и состояние кожи. Принято считать, что гладкая, упругая, сияющая ровным загаром кожа является эталоном красоты как для женщин, так и для мужчин. Одним словом — она должна быть здоровой! Но так ли часто мы можем похвастаться набором всех этих качеств? К сожалению, нет.

Помимо основных возрастных проблем и последствий неблагоприятных условий окружающей среды, очень часто появляются не менее неприятные дефекты кожи — высыпания и прыщи по всему телу. Откуда они берутся и что с ними делать? Как избавиться от прыщей на руках, спине и попе? Сначала поговорим о природе происхождения.

Причины появления

Прыщи на теле и различные высыпания могут быть следствием следующих проблем:

  1. Недостаточная гигиена;
  2. Аллергические реакции;
  3. Резкое снижение иммунитета;
  4. Контакт кожи с синтетикой;
  5. Повышенное потоотделение;
  6. Заболевания внутренних органов;
  7. Гормональные сбои;
  8. Заболевания кожи;
  9. Сильный стресс;
  10. Неправильное питание.

Как Вы видите, список получился довольно большой. Как определить именно Ваш случай? Во-первых, методом исключения. Сначала устраните те причины, которые не требуют медицинского вмешательства и больших усилий с Вашей стороны. Если прыщики не стали меньше проявляться на коже, то пришло время обратиться к врачу. Это во-вторых. Но давайте теперь разберемся с самыми простыми действиями, которые Вы можете предпринять в первую очередь.

Что делать

Личная гигиена

  • Срочно примите душ и переоденьтесь. Чистота кожных покровов абсолютно необходима для создания благоприятных условий лечения. Излишки кожного жира и загрязнения удаляются, кожа начинает дышать и активно обновляться. Если причиной высыпаний на теле было отсутствие необходимой гигиены, то Вы сразу заметите положительную динамику. После банных процедур промокните кожу чистым махровым полотенцем. Ни в коем случае нельзя растирать тело до красноты — Вы можете повредить воспаления и способствовать занесению инфекции!
  • Затем наденьте халатик или тунику из легкой хлопковой ткани. Только не используйте одежду из синтетики! Кожа должна дышать и получать необходимый кислород, а также свободно выделять влагу. Искусственные ткани не позволят этого ни при каких условиях и создадут эффект парника, который может привести к дальнейшему распространению прыщей по телу.
  • Смените постельное белье. Оно тоже должно соответствовать тем требованиям, которые мы применяем к одежде. Простыни, наволочки и пододеяльники должны быть из хорошего материала, а к их чистоте не должно быть никаких претензий.

Режим питания

Идите на кухню и избавьтесь от всего остренького и жареного, а сладости отдайте тем, кто может себе позволить их потреблять. В борьбе за красоту тела приходится уступать насущным потребностям организма и ограничивать себя в любимых вкусностях. Вот продукты, которые нужно исключить из питания:

  • Фастфуд
  • Полуфабрикаты
  • Консервы, соленья и копчености
  • Газированные напитки
  • Алкоголь
  • Кофе
  • Сахар
  • Шоколад
  • Жирная свинина и баранина
  • Сдоба
  • Плавленый сыр
  • Чипсы и сухарики

Полезное меню для кожи

Теперь Ваш рацион питания будет включать натуральные овощи и свежее диетическое мясо. Все, что содержит необходимые витамины и клетчатку, должно надолго поселиться в Вашем холодильнике. Конечно, перестроиться на новый режим питания очень сложно, так как привычка употреблять определенные продукты так же сильна, как привычка табакокурения. Но если Вы хотите избавиться от прыщей на теле навсегда, то придется себя пересилить. Результат оправдает все Ваши усилия! А чтобы Вам было проще скорректировать ежедневное питание, примерное меню на один день:

Как Вы уже обратили внимание, акцент сделан на продукты с низким содержанием жиров и сахара, который лучше вообще не употреблять в чистом виде. Также мы перечислим продукты, которые помогают избавиться от прыщей и способствуют повышению иммунитета:

  • Рыба
  • Морковь
  • Огурцы
  • Шпинат
  • Черная смородина
  • Абрикосы и груши
  • Шиповник и облепиха
  • Грецкий орех и миндаль
  • Греча и пшеничная крупа
  • Кисломолочные продукты
  • Имбирь

Местное лечение

Как только Вы разобрались с питанием, приступайте к местному лечению прыщей.

  • Приобретите в аптеке противогрибковые и противовоспалительные гели или мази, а вместе с ними что-нибудь успокоительное. Даже если первопричиной проблемы было не нервное напряжение, а что-то другое, переживания из-за состояния кожи не будут давать Вам покоя. Очень важно следить за своим эмоциональным фоном и качеством сна, потому что его недостаток быстро сказывается на внешнем виде.
  • Ежедневно обрабатывайте пораженные участки кожи специальными средствами и дезинфицируйте лопнувшие прыщи, только не давите их и не старайтесь замаскировать обычным тональным кремом. Если необходимо скрыть воспаление на видном месте, то лучше воспользуйтесь специальными консилерами или карандашами с противовоспалительным эффектом.

Применяйте доступные Вам народные средства:

  1. Принимайте ванны с морской солью или травами. Подойдет хвощ и череда.
  2. Добавление эфирных масел в ванну также окажет благотворное воздействие и уменьшит воспалительный процесс. Но не забывайте о мерах предосторожности: при большинстве инфекционных поражений кожи водные процедуры противопоказаны!
  3. Делайте маски из соли с содой. Для ее приготовления нужно взять стакан йодированной соли и ½ стакана соды, смешать ингредиенты и добавить немного теплой кипяченой воды, чтобы получилась кашица. Наносить после ванны на места наиболее частого появления прыщей и держать в течение получаса, а затем смыть теплой водой. Помогает это средство и от подкожных прыщей на лице.
  4. Используйте дегтярное мыло для подсушивания гнойничковых прыщей, оно отлично справляется с подобными проявлениями на коже.

Ничего не помогает?

Тогда смело обращайтесь к специалисту, ведь прыщи могут проявиться как симптомы дерматита, экземы, фолликулита и многих инфекционных заболеваний, а также нарушений работы желудочно-кишечного тракта.

Как и в случае с другими проявлениями на теле, прежде всего нужно идти к дерматологу, так как именно он специализируется на лечении заболеваний кожных покровов. Если потребуются консультации других врачей, то дерматолог об этом сразу же сообщит.

Возможно, придется проверить состояние Вашей пищеварительной системы или узнать о гормональном фоне. Вероятнее всего, быстро это сделать не получится. Ничего не бойтесь и не жалейте времени на обследование, ведь дело касается Вашего здоровья и красоты.

Профилактика

Если Вы добились желаемого эффекта с помощью тех способов, о которых мы рассказывали ранее, то стоит использовать их даже после выздоровления. Сбалансированное питание и правильный образ жизни лучше всего предотвратят повторное появление прыщей и многих других болезней.

  • Правильно очищайте кожу и используйте качественные средства для ежедневного ухода, тщательно выбирайте косметику.
  • Следите за своим состоянием во время приема лекарственных препаратов и биологически активных добавок. В случае проявления реакций на коже сразу же обращайтесь к врачу!
  • Старайтесь покупать одежду, изготовленную из натуральных тканей, особенно если она нужна для повседневного использования. Не создавайте благоприятную среду для появления прыщей.

Избегайте попадания химических веществ и агрессивных моющих средств на кожу любой части тела. Если это все-таки произошло, следуйте инструкциям на этикетках и упаковках товара.

  • Соблюдайте температурный режим, необходимый для нормального функционирования кожи. Не допускайте переохлаждения или длительного воздействия прямых солнечных лучей, чтобы избежать эффекта пересушенной кожи и всевозможных повреждений ее целостности.

Следите за собой и не позволяйте неприятным высыпаниям на теле портить Вам настроение и самые смелые планы на будущее! Читайте также о том, к какому врачу нужно идти, чтобы вылечить прыщи на лице.

Прыщи на теле считаются не самым приятным явлением и могут появиться совершенно в любом возрасте. Причиной высыпаний могут становиться различные патологии внутренних органов и гормональные сбои, а также несоблюдение правил личной гигиены.

Чаще всего вопрос, как избавиться от прыщей на теле, волнует подростков, которые особенно чувствительно относятся к внешнему виду кожи. Лечение угревых высыпаний на лице требует комплексного подхода, поэтому быстро решить проблему вряд ли получится.

Перед тем, как приступить к лечению высыпаний на теле, следует выяснить факторы, спровоцировавшие их появление.

Стать причиной образования прыщей на коже могут следующие причины:

  • усиленная работа сальных желез;
  • наследственность;
  • частые стрессы;
  • период полового созревания;
  • одежда из синтетических материалов;
  • недостаток витаминов в организме;
  • слишком частый и глубокий пилинг.

На уровень гормонов могут воздействовать различные патологии щитовидной железы, органов мочеполовой системы и надпочечников.

Мелкие красные прыщи на коже нередко являются признаком аллергической реакции. В качестве раздражителей могут выступать лекарственные препараты, продукты питания, косметика и бытовая химия.

Прием антигистаминных препаратов помогает на некоторое время избавиться от прыщей на теле, но они не способны устранить причину заболевания.

Видео: История лечения от высыпаний на теле

При появлении высыпаний на теле необходимо обратиться за консультацией к специалисту, который выявит причину патологии и подберет эффективную терапию.

Для решения проблемы необходимо проводить комплексное лечение, то есть комбинировать медикаментозные методы, маски, лосьоны, неродные рецепты и другие полезные процедуры. Лишь при таком лечении получиться избавиться от высыпаний спустя 1-2 недели.

Медикаментозная терапия назначается лишь после тщательного обследования пациента и может включать прием эстрогенов и других сильнодействующих препаратов.

При сильном акне может подбираться курс антибактериальных препаратов, с помощью которых удается купировать воспалительный процесс.

Кроме этого, для решения такой проблемы следует придерживаться специальной диеты, то есть отказаться от жирной, копченой, соленой и сладкой пищи.

Местное лечение высыпаний на спине и плечах может проводиться с применением аптечных лекарств и средств народной медицины, приготовленных в домашних условиях.

Как быстро избавиться от прыщей на теле

В том случае, если на теле появились прыщи и причиняют сильный дискомфорт, то бороться с ними следует всеми доступными средствами.

Многие дерматологи рекомендуют мужчинам для борьбы с акне использовать раствор марганцовки, размешав препарат в горячей кипяченой воде.

Раствор следует постоянно помешивать и после полного растворения кристалликов средство готово к применению. Использовать раствор марганцовки разрешается в течение первых 2-3 суток, после чего нужно перейти к более щадящим средствам.

Хороший эффект при лечении прыщей на мужском теле дает раствор маргариток, для приготовления которого следует залить столовую ложку цветков стаканом воды. Раствор рекомендуется заморозить в виде кубиков и ежедневно использовать их для протирания воспаленной кожи.

Большим спросом среди мужчин пользуется отвар подорожника, для приготовления которого нужно 50 грамм корней растения залить литром кипятка. Образовавшуюся массу нужно оставить кипеть на огне на 20 минут, после чего остудить до комнатной температуры.

Средство можно добавлять в воду во время приема ванны и продолжительность курса лечения составляет несколько недель. Вместо подорожника можно использовать чистотел или корни лопуха, с помощью которых удается быстро избавиться от сыпи.

Лечение высыпаний на теле у мужчин может проводиться с применением такого аптечного средства, как Мазь Левомеколь. Она обладает антисептическим действием и помогает снизить количество прыщей на теле.

Избавиться от угревых высыпаний на теле женщинам удается с помощью различных масок, и перед их нанесением следует обязательно принять душ.

Подсушить угревую сыпь можно медовой маской, для приготовления которой нужно смешать столовую ложку жидкого меда с несколькими каплями эфирного масла чайного дерева. Смесью нужно смазать воспаленные участки кожи на теле и смыть теплой водой через 15-20 минут.

Очистить кожу возможно с помощью ванн, которые нужно принимать через день курсом 10-15 процедур. Антимикробным и противовоспалительным действием обладает ванна с настоем хвои.

Следует 200 грамм сосновой хвои залить крутым кипятком и настаивать в течение 30 минут. После этого средство следует процедить и добавить средство в ванну. Продолжительность такой процедуры составляет примерно 10-15 минут.

В качестве противовоспалительного средства женщинам можно раствор Левомицетина, который рекомендуется чередовать с борной кислотой.

Подсушивающим действием обладает спиртовая настойка календулы, которой следует смазывать угревую сыпь несколько раз в день.

Как лечить большие подкожные прыщи на лице? Ответ в этой статье.

При беременности

При появлении прыщей во время беременности рекомендуется обратиться за консультацией к дерматологу. Часто причиной таких высыпаний становятся гормональные изменения в организме, поэтому применение различных мазей, кремов и масок не принесут желаемого эффекта.

Решить проблему можно с помощью домашних масок из косметической глины, овсяных хлопьев, ягод, фруктов и творога. Снизить воспаление кожи удается с помощью ромашкового отвара, которым следует обдавать кожу.

При беременности можно использовать кремы с гликолевой кислотой либо иными альфа-гидрокислотами.

Хороший эффект при борьбе с прыщами на теле дает лосьон Зинерит, в котором содержится цинк и эритромицин. При беременности лечение таким средством проводится лишь по показаниям и в дозах, назначенных специалистом.

У подростков

У подростков в период полового созревания в кровь выбрасывается повышенное количество гормонов андрогенов, что заставляет усиленно работать сальные железы.

Большое количество жирового секрета полностью не выводится порами и результатом этого становится образование плотных пробок-комедонов.

Главным методом лечения прыщей на теле у подростков является очищение кожи, что помогает снизить активность сальных желез.

Проводить такую процедуру можно следующими способами:

  1. Можно натереть на терке огурец без кожицы и залить его таким же количеством водки. Образовавшуюся массу нужно оставить на неделю, после чего применять для протирания всего тела.
  2. Хороший эффект в борьбе с высыпаниями дает мякоть лимона, настоянная с водкой. Следует смочить в лосьоне ватный диск и обработать лишь очаги высыпания на теле.
  3. Для приготовления настоя календулы следует столовую ложку травы залить 200 мл кипятка и оставить на 10 минут. Такое средство следует процедить, пропитать в нем марлю и приложить к воспаленным участкам кожи.
  4. Можно развести столовую ложку дрожжей 50 мл теплой воды и добавить с образовавшуюся смесь несколько капель лимонного сока. Все компоненты нужно хорошо перемешать и наложить маску на очаги акне на теле. Спустя 20 минут средство следует смыть и уже через несколько процедур удается снизить выработку жирового секрета.

В подростковом возрасте при обильных высыпаниях на теле можно пользоваться такими аптечными средствами, как Салициловая кислота, болтушка и Зинерит.

В домашних условиях

Самый простой способ лечения высыпаний на теле — это обработка их специальными растворами, который можно приобрести в аптеке.

Эффективное воздействие на гнойные высыпания на теле оказывает спиртовая настойка календулы, йод и салициловая кислота.

В домашних условиях рекомендуется принимать ванны с различными растворами и настоями. Уменьшить салоотделение удается с помощью ванны с морской солью и отвара коры дуба. Для этого следует добавить в ванну 1-2 литра настоя коры дуба и развести в воде ½ стакана соли.

Для лечения прыщей подходит обычное хозяйственное мыло, которым необходимо намыливать как все тело, так и очаги воспаления.

Таким же эффектом обладает и дегтярное мыло, которое является антисептиком и отличным подсушивающим средством.

Для решения проблемы с кожей необходимо исключить из рациона жареные блюда, колбасы, копчения, растворимый кофе, сахар и молоко.

Подбирать то или иное медикаментозное средство необходимо с учетом сыпи, появившейся на теле.

При гормональных прыщах могут назначаться следующие препараты:

Такие препараты оказывают мощное лечебное действие, снимают воспалительные процессы, устраняют раздражение и помогают быстро решить проблему.

При борьбе с прыщами могут применяться негормональные средства, которые обладают антибактериальным и противовоспалительным действием.

Улучшить состояние кожи на теле удается с помощью следующих медикаментов:

При обильных высыпаниях на теле могут назначаться такие сильнодействующие препараты, как Фуцидин, Левосин и Левомеколь.

Фото: Характер высыпаний

О белых прыщах на губе во рту. Подробности здесь.

Как лечить дома белый прыщ на десне? Читайте далее.

Прыщи на теле — распространенная проблема людей всех возрастов. Эти неприятные явления кроме невзрачного внешнего вида оказывают массу неудобств их владельцам. Сегодня есть огромное количество средств, которые эффективно борются с угрями. Можно лечить сыпь как народными, так и медикаментозными средствами.

Причины появления прыщей на теле

Появление прыщей на теле может быть спровоцировано многими причинами. Основные из них:

  1. Гормональные изменения во время переходного возраста. Эти прыщи получили название подростковых. Они проходят с возрастом. А если угри появились на фоне гормонального сбоя, то их необходимо лечить. Без консультации дерматолога и эндокринолога в этом случае не обойтись;
  2. Заболевания ЖКТ могут спровоцировать появление угрей на теле. Очень часто такие явления наблюдаются при дисбактериозе;
  3. Аллергическая реакция на пищевые продукты, бытовую химию, лекарственные препараты, пыль, цветение растений и шерсть домашних питомцев;
  4. Одежда из искусственных тканей может также стать причиной появления прыщей. Синтетический материал не позволяет кожным покровам дышать. У человека начинает выделяться пот, сальные выделения, которые забивают поры, и на этом фоне появляются болезненные угри;
  5. Постоянные стрессы могут привести к нарушению обмена веществ, которые, в свою очередь, негативно отражаются на кожных покровах;
  6. Неправильное питание. Если в ежедневном рационе присутствуют вредные продукты — мучное, сладкое, газированные напитки, полуфабрикаты и фастфуд.

Прежде всего необходимо узнать причину появления высыпаний на коже, чтобы затем эффективно бороться с проблемой.

Способы борьбы с прыщами

Как избавиться от прыщей на теле — актуальный вопрос на сегодняшний день. Существует огромное количество способов лечения высыпаний на теле. Их можно разделить на две большие группы: медикаментозные и народные средства.

Профилактика образования угрей на теле

Чтобы избежать появления неприятных болезненных прыщей, необходимо соблюдать определенные правила. Их не так уж и много:

  1. Употреблять здоровую, правильную пищу. Исключить из дневного рациона мучное, жареное, сладкое, полуфабрикаты;
  2. Принимать витаминные комплексы, которые благоприятно влияют на очищение кожи от высыпаний;
  3. Следует остановить свой выбор на одежде из натуральных тканей. Не следует покупать вещи, которые плотно прилегают к телу. В жаркое время года ткань будет прилипать к телу и тем самым вызывать ее раздражение;
  4. Необходимо регулярно принимать ванны, соблюдать личную гигиену;
  5. Чаще стирайте вещи и постельное белье;
  6. Приобретать лосьоны, крема, скрабы, маски согласно возрасту и типу кожи, учитывать при этом компоненты средства. Ни в коем случае нельзя пользоваться косметикой, если в ее составе имеются вещества, на которые у вас аллергия;
  7. Принимайте солнечные ванны. Около 15−20 минут в день будет достаточно;
  8. Нельзя выдавливать прыщи, так как это может привести к еще большим негативным последствиям.

Необходимо помнить, что на грязном, потном теле «популяция» угрей резко возрастает.

Народные средства от высыпаний

Как избавиться от угрей на теле без медикаментозного вмешательства — вопрос, который интересует людей всех возрастов, столкнувшихся с проблемой. Дерматологи и эндокринологи для комплексного лечения угрей, назначают, кроме, лекарственных средств, еще и народные:

  1. Ванна от прыщей на теле с применением лекарственных растений и морской соли. Чтобы приготовить соляную ванну, необходимо 0,5 пачки соли всыпать в ёмкость с водой. После купания не ополаскиваться. Если же появится зуд, необходимо срочно принять душ. В этом случае вам, значит, не подходят солевые ванны и от них следует отказаться. Отлично справятся с угрями такие травы, как шалфей, череда, зверобой, ромашка, чистотел. Для приготовления ванны с чередой необходимо взять 2 ст. л травы, залить ее двумя стаканами воды и настаивать на протяжении 2−3 часов. Процеженный отвар влить в емкость для купания. Делать процедуры 2−3 раза в неделю;
  2. Дегтярное и хозяйственное мыло отлично поможет убрать сыпь на коже. Причем эти средства можно применять не только для купания, но и для смазывания мест «популяции» угрей. Спустя минут двадцать можно смывать дегтярное или хозяйственное мыло. Секрет этих средств заключается в том, что они обладают противовоспалительными свойствами;
  3. Различные маски. Можно готовить такие средства на основе пищевой соды, бодяги и белой глины. Маска с содой — самое легкое и доступное средство в борьбе с высыпаниями. Для приготовления лечебной смеси необходимо взять гидрокарбонат натрия и смешать с водой так, чтобы получилась кашеобразная масса. Затем влажную соду наносят на угри. Спустя 10 минут смывают водой без применения каких-либо косметических средств. Для лица необходимо приготовить 1 ст. л смеси, а для спины 3 ст. л;
  4. Лечебные кубики льда на основе лекарственных трав. Настойки календулы, череды, шалфея остужают, заливают в емкости для льда и замораживают в морозильной камере. Кубики необходимо прикладывать на участки кожи с прыщами в утреннее и вечернее время;
  5. Необходимо ежедневно принимать солнечные ванны по 15−20 минут. Ультрафиолетовые лучи губительны для угрей.

Если вы решили бороться с высыпаниями, вам стоит знать рецепты приготовления масок, лосьонов и скрабов. Они готовятся очень просто:

  • Раствор коры дуба и морской соли. Для приготовления средства необходимо взять 3 ст. л рубленой коры дуба залить 4 стаканами воды. Затем варить раствор на протяжении получаса на медленном огне. К полученной массе добавляют 200 грамм соли. Добавлять в ванну по 2 стакана раствора.
  • Скраб против угрей. Необходимо 1 ч. л меда смешать с 1,5 ч. л сахара, добавьте в смесь 4 капли масла чайного дерева. Прикладывать скраб на минут пятнадцать в утреннее и вечернее время. Применять скраб можно в том случае, если у человека нет аллергии на мед и эфирные масла.
  • Противомикробный и противовоспалительный лосьон. Взять небольшую емкость, наполнить ее лавровыми листьями, залить водкой так, чтобы жидкость покрывала их. Дать настояться на протяжении 3 дней. Мазать лосьоном прыщи.
  • Лосьон на основе огурца. Взять зеленый овощ, очистить его от кожуры, натереть на мелкой терке. Добавить в смесь аналогичное количество водки. Настоять 7 дней. Мазать лосьоном пораженные участки кожи.
  • Для маски можно использовать мыльную пену, в которую следует добавить немного солю. Нанести средство на кожу лица, спустя 5 минут, смыть водой. Для маски использовать хозяйственное мыло.
  • Маску на основе глины разводят с водой и наносят на пораженные участки кожи. Смесь должна подсохнуть. Спустя 10−15 минут глину смывают водой без добавления мыла и прочих косметических средств.

В некоторых случаях лечение народными методами бывает достаточным, чтобы избавиться от прыщей навсегда. В этих случаях нет необходимости обращаться к медикаментозным средствам. В любом случае применять как народные, так и лекарственные препараты следует только после консультации специалиста.

Медикаментозная терапия

Прыщи на теле, как избавиться от них быстро и безболезненно — вопрос, который волнует миллионы людей. Сегодня на прилавках аптек есть огромное количество лекарственных препаратов, которые успешно борются с угревой сыпью:

  1. Салициловая кислота оказывает подсушивающий и обеззараживающий эффект. В вечернее время необходимо точечно наносить вещество на пораженные участки кожи;
  2. Йод эффективно справится с гнойными прыщами;
  3. Можно использовать мази — Тетрациклиновую и Вишневского, а также Левомеколь. Такие препараты, как Зинерит, Скинорен, Далацин отлично справятся с угревой сыпью. Перед применением этих средств обязательно проконсультируйтесь со специалистом и ознакомьтесь с инструкцией;
  4. После неправильного лечения могут остаться ямки на коже от прыщей, избавиться от следов сыпи помогут профессиональные косметологи, которые могут провести пилинг или чистку кожи, а также лазеротерапию.

Теперь вы знаете, как избавиться от сыпи на теле за короткий промежуток времени без вреда для организма.

Запомните, ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, обязательно нужно посетить врача. Только правильно назначенное лечение поможет достичь положительного результата.

Источники: http://true-beauty.ru/sredstva-ot-pryshhej/kak-izbavitsya-ot-pryshhej-na-tele, http://myplast24.ru/kak-izbavitsja-ot-pryshhej-na-tele/, http://maska.guru/telo/kak-vyilechit-pryishhi

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *