Как вывести прыщи на спине и плечах

Прыщи в области спины и плеч – это частая проблема, с которой сталкиваются как мужчины, так и женщины. Если область поражения не слишком обширная и угри со временем исчезают сами, то поводов для беспокойства нет. Но если сыпь в этой зоне не сходит или периодически появляется снова, то необходимо узнать причину. Часто угри на плечах – это спутники внутренних нарушений, иногда имеет место несоблюдение правил гигиены.

Основными виновниками образования угрей на плечах являются:

  • Усиленная работа сальных желез и закупорка пор. Бактерии провоцируют воспаления, которые преобразуются в акне.
  • Тесная одежда. Особенно, если она сшита из искусственных тканей, которые не пропускают воздух. Излишнее потоотделение способствует закупорке пор и формированию воспалительных очагов.
  • Стресс вызывает нарушение обменных процессов в организме. Ускоренное салоотделение провоцирует угревую сыпь.
  • Гормональный сбой в подростковом возрасте. Сальные железы в этот период работают в усиленном режиме. Могут появиться прыщи не только на лице, но и на теле. Высыпания часто образуются у женщин перед месячными также из-за всплеска гормонов.
  • Воспаление на коже могут появляться по причине недостатка некоторых витаминов, особенно В5.
  • Часто проводимые серьезные чистки кожи, такие как глубокий пилинг, могут спровоцировать усиление функции сальных желез.
  • Следствие аллергической реакции.
  • Болезни ЖКТ.
  • Гинекологические заболевания.
  • Редко, но причиной прыщей на спине и плечах может стать наследственность.
  • Эндокринные патологии способны вызывать проблемы с кожей на плечах или спине.
  • Болезни мочевыводящих путей.

Известно, что если прыщи локализуются вдоль позвоночника, то имеет место заболевание, связанное с ним, а если в зоне ребер, то, скорее всего, необходимо лечить невралгию. Если избавиться от них не выходит в течение долгого времени, то следует обязательно обратиться к врачу. Вначале лучше записаться на прием к дерматологу, который может перенаправить к другому специалисту.

Средства традиционной медицины

Существует множество наружных препаратов для лечения угрей на спине и плечах.

  1. Мазь Вишневского содержит ксероформ, деготь и касторовое масло. Натуральные компоненты очищают кожу, снимают воспаление. Мазь наносится на пораженные участки тонким слоем, которые затем нужно покрыть марлей. Через время остатки удаляют тампоном. Препарат используют несколько раз в неделю.
  2. Стрептоцидовая мазь обладает очищающими, ранозаживляющими и противовоспалительными свойствами. Средство накладывается дважды в сутки на пораженный участок. Курс лечение составляет 14 дней. Стрептоцидовая мазь становится более эффективной в сочетании с настойкой календулы. Готовят болтушку и наносят на воспаленные участки. Больше рецептов – в обзоре болтушек от угрей и прыщей.
  3. Мазь Апилак содержит пчелиное молочко. Она убирает воспаление и зуд.
  4. Серная мазь отлично заживляет повреждения на коже и оказывает местное бактериостатическое действие. Помогает даже от угревой сыпи, которая была вызвана анаэробной инфекцией. Она эффективна и против проявлений псориаза. Наносят на очищенную и сухую кожу и оставляют действовать на ночь. Утром плечи и спину протирают ваткой, смоченной в растительном масле, которое было предварительно простерилизовано. Лечение продолжают неделю. Если высыпания появились вследствие грибковой инфекции или подкожного клеща, то мазь не удаляют в течение 5 суток. Не используется при беременности, склонности к аллергии.
  5. Цинковая мазь снимает воспаление, вызванное бактериями, убирает пробки в порах и регулирует работу сальных желез. Средство обладает регенерирующими свойствами, восстанавливает кожный покров от повреждений различного характера. Оно снижает риск образования рубцов.
  6. Ихтиоловая мазь проникает в глубокие слои кожи, воздействуя на сосуды, и тем самым стимулируя кровообращение. Мазь наносить дважды в сутки на область, где располагаются высыпания.
  7. Салициловая мазь содержит ивовую кору. Она применяется при различных кожных проблемах. Вместо нее можно использовать спиртовой раствор, который также избавляет от прыщей на плечах.

Используются антибиотики в виде инъекций, таблеток, кремов или гелей:

  • Лосьон Зинерит содержит антибиотик эритромицин и цинк, поэтому эффективно убирает воспаления. Дерматологи часто назначают утром этот препарат, а вечером – крем Дифферин. Курс должен быть длительным – около 10 недель.
  • Базирон гель 2,5 и 5 % применяется при прыщах, в частности, вызванных стафилококковой инфекцией. Его наносят 2 раза в день на протяжении 3-4 недель.
  • Скинорен выпускается в форме геля и крема. Он содержит азелаиновую кислоту. Средство накладывают тонким слоем на очищенную кожу дважды в день. Продолжительность курса составляет от месяца до года.
  • Куриозин – это гель с гиалуроновой кислотой и цинком. Его наносят 2 раза в день на очищенный участок кожи.

Бадяга способствует улучшению кровообращения в капиллярах. Средство обладает отшелушивающими свойствами, очищает поры. Ее применение помогает избежать рубцов после излечения прыщей. Бадягу лучше всего использовать в осенне-зимний период, когда воспалительный процесс находится в угнетенной фазе. Порошок смешивают с перекисью водорода, чтобы получилась кашица. Для усиления эффекта можно добавить тальк или белую глину.

Народные методы лечения угрей

Как избавиться от прыщей на спине, знает народная медицина. Активно используется мыло с березовым дегтем. Оно оказывает дезинфицирующее действие, подсушивает воспаления и способно запускать процессы регенерации кожи. Рекомендуется принимать душ с мылом раз в сутки. Если кожа сухая, то процедуру проводят реже – через день или пару раз в неделю.

1. Дегтярное мыло применяют и в виде компресса. Его измельчают в порошок и прикладывают к месту воспаления на несколько минут, а затем смывают.

2. От сыпи на теле в домашних условиях избавиться помогает маска морской соли, косметической глины и воды. Ингредиенты смешивают до получения густой консистенции. Маску намазывают на пораженную область на 20 минут, а потом смывают. Состав хорошо подсушивает кожу, и прыщи сами отпадают.

3. Помогает отвар из маргаритки. Столовую ложку сырья заливают 200 мл кипятка и настаивают в теплом месте. Когда состав остынет, его переливают в формочки для льда и замораживают. Кубики используют для протирания пораженных участков кожи.

4. Алоэ. Листья срезают, промывают и кладут в холодильник на 10 дней. Потом сырье измельчается и заливается холодной водой в соотношении 1:5. Лекарство настаивается в течение часа. Далее кипятят около 3 минут и процеживают. Пораженные участки протирают полученным средством.

5. Содовые маски. Для их приготовления смешивают столовую ложку пищевой соды с мылом и водой, кожу предварительно распаривают. Необходимо полежать на животе в течение 10 минут и смыть состав. Используют дважды в неделю, при вскрытых угрях и запущенном акне применять средство не рекомендуется.

6. Дома можно приготовить отвар из корня подорожника. Литром кипятка заливают 50 г сырья и держат на огне 20 минут. Потом его снимают и настаивают в течение получаса. Ежедневно принимают ванны с отваром на протяжении 14 дней.

7. Снять воспаление и устранить прыщи в домашних условиях поможет маска на основе 15 г дрожжей и кипяченой воды. Состав должен иметь консистенцию густой сметаны. Перед применением целесообразно добавить несколько капель сока лимона. Маску наносят и оставляют до высыхания, после чего смывают.

Рекомендации для профилактики высыпаний

Следующие советы помогут предотвратить вторичное появление прыщей на плечах и спине:

  • Нельзя выдавливать.
  • Чаще менять одежду, выбирать ту, которая изготовлена из натуральных тканей и не обтягивает тело.
  • Банные принадлежности должны быть индивидуальными.
  • Не стоит использовать слишком мягкие или жесткие мочалки из искусственного материала.
  • На кожу, склонную к воспалению, нельзя наносить масла, массажные или для загара.
  • Необходимо наладить питьевой режим. Недостаток воды не дает коже нормально очищаться.
  • Следует исключить из рациона жирные и сладкие блюда, а также фаст-фуд.

Все эти меры помогут контролировать состояние кожи, если причиной прыщей не являются какие-либо заболевания. В противном случае нужно вначале устранить внутреннюю проблему, а только потом лечить ее внешние проявления.

Многие люди сталкиваются с проблемой появления на коже спины различных высыпаний, портящих не только настроение, но и внешний вид. Девушки, которые ждали пляжного сезона, чтобы покрасоваться в шикарном купальнике или сарафане, начинают стесняться своего тела и отказываются от открытых нарядов. Но сильно расстраиваться по этому поводу не нужно, ведь вылечить прыщи на плечах и спине можно в домашних условиях.

Причины появления высыпаний

Существует много различных способов лечения и предотвращения дальнейшего появления высыпаний. Но перед тем как избавиться от прыщей на плечах и спине, необходимо установить причину их возникновения. Она может быть как внутренней, так и внешней:

  1. Спровоцировать появление комедонов может чрезмерно активная работа сальных желез. В результате чего поры забиваются кожным жиром. Кожа становится неровной и плохо дышит, а при проникновении бактерий, моментально образуются воспаления.
  2. Переходный возраст. У подростков активируется работа гормонов, влияющая на выработку сальных желез, и провоцирующая появление сыпи.
  3. Гормональный сбой у женщин. Это может произойти из-за заболеваний, а также при беременности или аборте.
  4. Проблемы с мочеполовой системой, неполноценное питание, нарушение работы желудочно-кишечного тракта, болезни желудка.
  5. Ношение синтетики. Вещи из ненатуральной ткани не дышат, влага, выделяющаяся телом не испаряться, а остается в порах эпидермиса. Это приводит к появлению гнойных прыщей. Поэтому такую одежду лучше не носить, а отдавать предпочтение натуральным тканям, которые приятные коже и позволяют ей дышать.
  6. Аллергия на косметику или средства гигиены.
  7. Неправильный режим питания и пагубные привычки приводят к образованию шлаков, которые выделяются с потом. Шлак, застрявший в слоях эпидермиса, отражается на ней в виде сыпи.
  8. Стрессы. Нервное напряжение никогда не проходит просто так. Оно влияет на выработку гормонов, что принимают участие в работе сальных желез.
  9. Обтягивающая одежда. Если все время носить сильно облегающие вещи, то кожа натирается и преет. Угрей в этом случае не избежать.
  10. Нехватка витаминов в организме. Авитаминоз зачастую приводит к воспалениям на эпидермисе, которые очень долго не проходят.
  11. Регулярные пилинги способствуют разрушению верхнего слоя кожи. Из-за этого размножаются бактерии, и быстро образуются мелкие прыщики на спине и плечах.
  12. Долгое пребывание на солнце пагубно воздействует на состояние кожи. Солнечные лучи провоцируют сальные железы работать намного интенсивнее, в результате чего появляется хорошая среда для размножения бактерий.

Существуют и другие факторы, влияющие на образование прыщей на плечах. Причиной может стать несоблюдение правил гигиены, погодные условия, частое употребление в пищу фастфудов.

Виды прыщей и способы лечения

Косметологи выделяют несколько видов прыщей на спине и плечах. Их различают в зависимости от внешнего вида и причины появления:

  • Подкожные — появляются в результате закупорки сальных желез. Представляют собой красные пятна с уплотнениями.
  • Черные угри образуются из-за размножения бактерий вследствие несоблюдения правил гигиены, ношения ненатуральной одежды, взаимодействия с химикатами.
  • Красные прыщи — результат гормонального боя у женщин либо подростков, вредных привычек, неправильного питания. Такие высыпания очень болезненные, при нажатии на них — становятся бледнее.
  • Гнойные образования представляют собой маленькие воспаления с гнойным содержимым. Если их не начать вовремя лечить, то может появиться колония угрей.

Медикаментозная терапия

При возникновении на коже сыпи необходимо сразу же посетить дерматолога. Он определит причину и назначит правильную терапию.

Курс лечения может заключаться в приеме антибактериальных медикаментов, останавливающих воспалительные процессы, и правильного питания.

Нужно будет воздержаться от жирной, соленой, копченой и жареной еды, а также от употребления газировки. Наиболее эффективными препаратами для лечения высыпаний, расположенных на лице, руках, предплечьях, лопатках, ключицах являются такие:

  • Скинорен — довольно популярное и действенное средство. В его составе имеется азелаиновая кислота, избавляющая кожу от жирности, не пересушивая ее. Препарат хорошо снимает воспаление эпидермиса, убирает покраснение, зуд и отечность.
  • Базирон — эффективная мазь от сыпи. Лекарство проникает внутрь прыщика и устраняет его очаг. Применение мази поможет избавиться не только от высыпаний, но и от шрамов после них.
  • Далацин — медикамент на основе антибиотика клиндамицина. Препарат назначают в том случае, если площадь поражения эпидермиса сыпью велика. Однако это лекарство не подходит для регулярного применения, так как оно может вызвать привыкание.
  • Куриозин — препарат, который назначают при сильных воспалениях. В его составе имеются антисептические и заживляющие вещества, блокирующие воспаление угрей и подавляющие их дальнейшее развитие. При длительном использовании средство способно вывести свежие и застарелые рубцы от угревой сыпи.
  • Метрогил — бактерицидный препарат, быстро подсушивающий болезненные высыпания.
  • Дифферин — лекарство, которое действует на причину возникновения прыщиков — закупорку пор. Он способствует раскрытию пор и сальных протоков, тем самым предотвращая образование новой сыпи.
  • Цинковая мазь — мягко подсушивает эпидермис и снимает воспаления.
  • Зинерит — средство, которое подходит почти каждому человеку, так как не имеет побочных эффектов.

Способ лечения прыщей зависит от степени тяжести болезни. Без помощи дерматолога выбрать наиболее подходящее средство можно лишь методом проб и ошибок.

Народные рецепты

Помимо медикаментозного лечения, существуют и другие способы устранения прыщей на спине и плечах. Как избавиться от них в домашних условиях:

  1. Прекрасно справляются с недугом маски из морской соли и глины, разбавленные в маленьком количестве воды. Спустя пару процедур кожа на плечах и спине становится лучше. Образования подсыхают, сглаживаются, и постепенно исчезают. А также можно приготовить солевой скраб. Для этого нужно смешать 2 ст. л. морской соли с 1 ст. л. воды, нанести раствор на спину и плечи, а потом смыть под душем.
  2. Ежедневное применение крема или мыла, в составе которого содержится деготь, поможет устранить недуг. Эти средства оказывают очищающий и дезинфицирующий эффект, и не пересушивают кожу.
  3. За кратчайшие сроки избавиться от высыпаний можно при помощи ванн с марганцовкой.
  4. Если каждый день наносить на воспаленные участки салициловую кислоту, борный спирт или настойку календулы, то они подсушат их. Но эти средства могут вызвать жжение.
  5. Если высыпания поражают большую площадь спины, то нужно приготовить такую смесь: надо растворить 2 растертые таблетки левомицетина в небольшом количестве воды. Наносить лекарство требуется точечно.
  6. Белок и сода хороши при очень жирной коже. Белок куриного яйца следует взбить 0.5 ч. л. соды, а потом намазать сделанную массу на плечи и спину, и смыть через 15 мин. Этот рецепт подсушивает кожу.

А также очень хорошо себя зарекомендовали травы. Подорожник — растение, обладающее мощным ранозаживляющим и бактерицидным действием. Для того чтобы сделать эффективное лекарство против прыщей, необходимо сварить отвар. Для него можно взять свежие или зеленые листочки подорожника. Траву следует залить кипятком и варить на водяной бане или на слабом огне, а затем накрыть крышкой и дать ему настояться. Потом отвар требуется процедить и мазать им пораженные участки 7−8 раз в сутки. Уже спустя пару дней краснота спадет, а прыщи станут меньше.

Ромашка, череда, чистотел — прекрасно помогают вылечить различные раны и воспаления. Для того чтобы приготовить отвар, необходимо насыпать в банку по 1 ст. л. каждой из трав, а затем залить 1 л кипятка и укутать. Через час отвар надо процедить. Обрабатывать прыщи требуется ватным тампоном, смоченным в отваре — 3 раз в день.

Если присутствуют болезненные единичные образования, то надо сделать компресс. Для этого необходимо смочить кусочек бинта в целебном отваре и приложить его к воспаленным участкам. После этого требуется покрыть бинт пленкой и зафиксировать пластырем. Такой компресс нужно оставить на пару часов — прыщ полностью заживет.

Для приготовления еще одного действенного лосьона необходимо взять листья алоэ, порезать их и наполнить ими темную стеклянную бутылку. А потом долить в бутылку спирт и поставить в холодильнике на несколько недель. Время от времени требуется встряхивать бутылку. По истечении нужного времени можно протирать этим лосьоном пораженные участки. Уже спустя неделю будет заметен результат в виде чистой кожи.

Таким образом, существует много способ избавления от прыщей на спине и плечах. Можно прибегнуть к медикаментозному лечению или воспользоваться народными рецептами. Но все же, прежде чем выполнять процедуры, нужно проконсультироваться с дерматологом, чтобы выявить причину недуга и искоренить болезнь.

Прыщи не украшают ни мужчин ни женщин. У многих людей они вызывают дискомфорт и неуверенность в себе. Угри на спине могут создавать значительные неудобства не только в пляжный сезон, поэтому давайте узнаем как от них избавиться.

Причины появления

Кожные заболевания могут служить сигналом от организма о внутренних заболеваниях или внешних неблагоприятных факторов.

Поэтому, прежде чем бороться с внешним проявлением проблемы, нужно разобраться почему она появляется.

Наиболее распространенные внешние причины:

  • чересчур активная работа сальных желез;
  • некачественная одежда из синтетических материалов может не давать дышать коже и вызывать высыпания;
  • аллергическая реакция на внешние факторы и косметические препараты;
  • погрешности в питании. В особенности частое употребление фастфуда, полуфабрикатов, жирных и острых блюд может спровоцировать образование угрей;
  • вредные привычки. Употребление алкоголя и курение может отравлять организм токсическими веществами;
  • недостаток витаминов и слабый иммунитет может приводить к постоянным воспалительным заболеваниям эпителия;
  • неправильный уход за кожей. Многие в попытке избавиться от угрей постоянно сушат кожу. Это может вызывать обратный эффект, так как кожа будет пытаться увлажнить себя ещё большей выработкой подкожного сала;
  • негативное влияние солнца. В жаркое время годы поры могут чаще забиваться и вызывать воспалительные процессы в коже;
  • постоянный стресс и депрессия;
  • загрязненная окружающая среда, неподходящая вода;
  • некоторые виды работы (например в химической или строительной отрасли).

Наиболее распространенные внутренние причины:

  • гормональные проблемы в организме, урологические заболевания у мужчин и гинекологические у женщин, а также болезни щитовидной железы;
  • период полового созревания;
  • беременность может ослабить защитные функции организма и как следствие вызвать угревую сыпь;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта.

Основная классификация угрей:

  • черные угри. Являются наиболее безобидными. Не воспалены и не болезненны на ощупь. Появляются из-за того что забиваются сальные поры. При воздействии окружающей среды окисляются и принимают черный цвет;
  • белые угри. В народе называются «просянка». Образуются глубоко в эпидермисе. Не воспалены и не болезненны. Возникают из-за скопления жира и закупорки поры;
  • пустулы. Воспалены и болезненны при прикосновении. Вокруг поры образовывается покраснение. Из поры может выделяться гной. Появляются при попадании бактерий в пору и инфицировании её;
  • папула. Очень похожи на пустулы. Отличием является отсутствие стержня. Такие угри невозможно выдавливать.

Как быстро и навсегда избавиться от прыщей на плечах

Методы борьбы с прыщами зависят от того, какие именно высыпания возникли. Для полного решения проблемы, необходимо бороться с проблемой, как извне, так и изнутри. Правильное питание, гигиена и несложный уход за кожей помогут вам минимизировать высыпания.

На спине препаратами

Если высыпания появляются из-за проблем со здоровьем и хроническими заболеваниями не обойтись без консультации врача и лечения основной проблемы.

Для наружного применения существует огромный выбор препаратов на любой вкус и цвет.

Рассмотрим наиболее популярные:

  • Дифферин. Препарат является ретиноидом нового поколения. Главное активное вещество — синтетический аналог витамина А. Используется даже при самых тяжелых формах акне.

Ретиноиды являются довольно спорными медицинскими препаратами, так как доказано что в больших количествах витамин А может вызывать тяжелые осложнения, вплоть до ухудшения зрения и поражения печени.

Категорически противопоказаны препараты на любом сроке беременности и при грудном вскармливании, так как вызывают тяжелые пороки развития. Несмотря на это препараты оказываются довольно эффективными.

Любые мази на основе витамина А стоит принимать только по рекомендации врача. Срок лечения около 6 месяцев. Но в отличие от антибиотиков не вызывает привыкания к действующему веществу.

  • Базирон. Главное вещество здесь бензоил пероксид. Оказывает антибактериальное действие и уничтожает основные возбудители акне. Выпускается препарат в различной концентрации, в зависимости от тяжести заболевания.

Также препарат уменьшает секрецию кожного сала, чем предотвращает появление новых высыпаний. Не вызывает привыкания, и не теряет эффективности даже при длительном применении.

  • Скинорен. Активное вещество — азелаиновая кислота. Препарат оказывает подсушивающее действие. При этом он не оказывает антибактериального действия.

Этот гель подойдет людям, у которых кожа чересчур жирная по причине наследственности. Он уменьшает выделение подкожного жира, и как следствие уменьшает вероятность закупорки пор.

  • Клензит-С. Активные вещества — адапален и клиндамицин. Адапален является производным витамина А. Его действие усиливается противомикробным средством.

Оказывает противовоспалительное и бактериостатическое действие.

  • Циндол. Эту болтушку готовят в аптеке. В состав входит цинк, глицерин, тальк, крахмал, спирт и вода. Средство нужно наносить на время и потом смывать.

Средство проникает глубоко в кожу, оказывает противомикробное и противовоспалительное действие. Даже после смывания на коже остается защитная пленка, которая не дает попадать бактериям.

Поскольку в составе нет антибиотиков и других опасных веществ препарат можно назвать безопасным для любых категорий людей.

  • Цинковая мазь. Цинк оказывает подсушивающее, дезинфицирующее и противовоспалительное действие. К приятным «побочным эффектам» можно отнести стимуляцию регенерации и повышение эластичности эпителия.

Поскольку цинк часто добавляют даже в кремы для младенцев, его можно назвать абсолютно безвредным.

  • Салициловая кислота. Зачастую её применяют в виде тоника. Оказывает довольно сильное подсушивающее и антибактериальное действие.

Как использовать бензоил пероксид от прыщей? Ответ здесь.

В домашних условиях

Народные методы лечения считаются самыми безопасными и часто не уступают в эффективности разрекламированным препаратам.

Самые популярные рецепты:

  • ромашку и шалфей заварить на паровой бане. После остывания протирать проблемные участки несколько раз в день;
  • для увеличения эффективности можно эти травы (или любые другие, обладающие противовоспалительными свойствами) применять на всю ночь в виде компресса;
  • протирать кожу раствором хлоргексидина, фурацилина или салициловой кислоты.

В переходном возрасте

Угри в подростковом возрасте появляются по причине гормональных изменений в организме. Скачки гормонов могут вызывать резкое увеличение секреции сальных желез.

Наиболее популярным препаратом для борьбы с подростковыми прыщами является Зинерит. Его наносят как на лицо, так и на другие проблемные участки.

В составе препарата цинк и эритромицин — антибиотик. Препарат воздействует сразу в нескольких направлениях.

Антибиотик убивает болезнетворные бактерии и обеззараживает кожу. Цинк регулирует выработку сала и подсушивает кожу. При этом его можно использовать даже на сухой и комбинированной коже.

Правильная гигиена при высыпаниях

Правильный уход за кожей может уменьшить количество высыпаний и даже полностью убрать их. Чтобы кожа чувствовала себя хорошо нужно давать ей дышать и не допускать попадания загрязнений в поры.

Достаточно соблюдения нескольких правил:

  • старайтесь носить одежду из натуральных материалов, и не слишком обтягивающую;
  • меняйте постельное белье не реже раза в неделю;
  • при наличии ранок и воспаленных угрей не трите кожу щетками и не используйте скрабы, так вы еще больше повредите эпителий;
  • не забывайте дезинфицировать даже самые маленькие ранки, это предотвратит воспаление и не даст инфекции распространиться;
  • меняйте как можно чаще мочалку;
  • полотенце лучше использовать 1-2 раза;
  • сначала мойте голову, а затем плечи и спину. Тщательно смывайте моющее средство;
  • не выдавливайте прыщи на спине, так вы загоните инфекцию вглубь кожи.

Видео: Появление высыпаний на спине и плечах

Правила питания

Многие знают фразу: «Мы есть то, что мы едим». Про кожу это можно сказать со 100 %-ной уверенностью.

Чтобы забыть о проблеме высыпаний на плечах и спине нужно откорректировать свои привычки:

  • избегайте вредных привычек. Курение и злоупотребление алкоголем являются сильными стимуляторами для угрей;
  • избегайте жирной и жареной пищи;
  • постарайтесь полностью отказаться от фастфуда, полуфабрикатов, чипсов, сухариков и сладкой газированной воды;
  • употребляйте как можно больше овощей и фруктов, особенно в свежем виде;
  • не забывайте пить достаточное количество воды;
  • чаще бывайте на свежем воздухе и занимайтесь спортом;
  • периодически принимайте витамины.

Фото: До и После

Что делать, если белый прыщ на языке? Подробности в статье.

Источники: http://limelady.ru/kak-ubrat-pryshhi-i-ugri-na-plechax-i-spine.html, http://maska.guru/telo/pryishhi-na-plechah-i-spine, http://myplast24.ru/kak-izbavitsja-ot-pryshhej-na-plechah/

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *